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第296章 无奈减肥(第1页)

在江雪为孩子们忙碌地准备卤肉的这段日子里,范宇也跟着沾了不少光。每天下班回家,一打开家门,那浓郁的卤肉香便扑鼻而来,勾得他食欲大增。餐桌上,一盘盘色泽诱人的卤肉散发着让人难以抗拒的魅力,在家人的欢声笑语中,范宇不知不觉就吃了不少。一个多月下来,范宇明显感觉到自己的身体发生了变化。

这天清晨,阳光依旧像往常一样洒进房间。范宇像平常那样起床,准备洗漱后去上班。他来到衣柜前,打算挑一件合身的衬衫,却发现原本宽松舒适的衬衫变得紧绷绷的,扣子扣起来都有些费劲,肚子上的赘肉也若隐若现。范宇对着镜子,皱了皱眉头,心里不禁泛起一丝担忧。

到了穿鞋的时候,范宇习惯性地蹲下,可刚一蹲下,就感觉一阵气喘,仿佛有一块大石头压在胸口,呼吸都变得困难起来。他费了好大的劲,才勉强系好鞋带,站起身来,大口大口地喘着粗气。“这可不行,我得减肥了。”

范宇在心里暗暗下定决心。

晚上,范宇下班回到家。一进门,他就看到江雪正在厨房忙碌,餐桌上已经摆满了丰盛的菜肴,其中那盘卤肉依旧占据着显眼的位置,散发着诱人的香气。范秋实和江影正坐在餐桌前,兴奋地讨论着明天要把卤肉带到学校去给同学们分享的事情。

“爸爸,你回来啦!今天妈妈又做了超级好吃的卤肉哦!”

江影看到范宇,欢快地喊道。

范宇勉强挤出一丝笑容,应了一声,然后走到餐桌前坐下。他看着那盘卤肉,心里纠结万分,一方面是难以抵挡的美味诱惑,另一方面是早晨蹲下穿鞋时的狼狈场景在脑海中不断浮现。犹豫了片刻,范宇深吸一口气,郑重其事地宣布:“从今天起,我不吃晚饭了,我要跳绳减肥!”

范秋实和江影听到爸爸的话,惊讶地瞪大了眼睛。

“爸爸,你为什么突然要减肥呀?卤肉这么好吃,不吃多可惜。”

范秋实疑惑地问道。

范宇无奈地拍了拍自己微微隆起的肚子,苦笑着说:“你看爸爸这肚子,都快像个小皮球了。再这么吃下去,身体都要出问题了。今天早上我蹲下穿鞋,差点都上不来气,太可怕了。”

江雪从厨房走出来,听到范宇的话,也仔细打量了一下他,点了点头说:“确实,最近你吃卤肉吃得有点多,体重上升得太快了。减肥也好,对身体有好处。不过,减肥也不能一下子就不吃晚饭,还是得注意方法。”

范宇坚定地说:“我已经想好了,就从今天开始,晚饭不吃了。我还买了跳绳,等会儿就开始跳。我要坚持下去,一定要把体重降下来。”

说完,范宇起身走进房间,拿出了新买的跳绳。他来到客厅,开始试着跳绳。一开始,他跳得很不熟练,绳子总是打到身上,没跳几下,就气喘吁吁了。范秋实和江影在一旁看着爸爸,忍不住笑出声来。

“爸爸,你跳得好奇怪呀!”

江影捂着嘴笑着说。

范宇有些不好意思地挠挠头,说:“爸爸很久没跳绳了,有点生疏。你们别笑,等爸爸练几天,肯定能跳得很好。”

江雪也走过来,鼓励道:“老公,刚开始都这样,慢慢来。你可以先少跳一会儿,循序渐进。对了,我在网上看到,减肥期间饮食也很重要,不能只靠节食。明天我给你准备一些低热量、高纤维的食物,这样既能保证营养,又能帮助你减肥。”

范宇感激地看着江雪,说:“那就辛苦你了,老婆。我一定会坚持下去的。”

接下来的日子里,范宇每天下班后,都会雷打不动地跳绳。一开始,他只能跳几十下,就累得不行,但他没有放弃,每天都坚持增加跳绳的数量。江雪也按照计划,为范宇准备了各种健康的食物,早餐有全麦面包、水煮蛋和低脂牛奶,午餐是糙米饭搭配各种蔬菜和少量的瘦肉,晚餐则是蔬菜沙拉或者水果。范宇看着这些清淡的食物,虽然没有卤肉那么诱人,但为了减肥,他还是吃得津津有味。

范秋实和江影也很关心爸爸的减肥进展。他们会在一旁为爸爸加油打气,有时候还会和爸爸一起跳绳。在孩子们的陪伴下,范宇跳绳的兴趣也越来越高,跳得越来越好。

然而,减肥的过程并不总是一帆风顺的。有一天,范宇加班到很晚才回家。他拖着疲惫的身体走进家门,看到餐桌上摆放着江雪特意为他留的饭菜,其中还有一小盘卤肉。范宇的肚子不争气地叫了起来,他望着那盘卤肉,口水都快流出来了。这几天一直吃清淡的食物,他早就馋得不行了,此刻,卤肉的诱惑让他几乎无法抗拒。

范宇的手不自觉地伸向了卤肉,就在他快要碰到卤肉的那一刻,他突然想起了自己蹲下穿鞋时的狼狈模样,还有减肥的决心。他猛地把手缩了回来,深吸一口气,对自己说:“不行,我不能放弃,我要坚持下去。”

范宇强忍着饥饿,转身走进房间,拿起跳绳,开始在房间里跳了起来。每跳一下,他都能感觉到自己的决心在增强。跳完绳后,范宇来到厨房,喝了一杯水,然后回到房间休息。

日子一天天过去,范宇的努力渐渐有了成效。他的体重开始慢慢下降,原本紧绷的衣服又变得宽松起来。早晨起床穿鞋时,也不再像之前那样气喘吁吁了。范秋实和江影看着爸爸的变化,都为他感到高兴。

“爸爸,你瘦了好多呀,看起来更帅了!”

江影开心地说。

范宇笑着摸摸江影的头,说:“这都多亏了你们的鼓励和妈妈的帮助。爸爸还要继续努力,争取变得更健康。”

一个月后,范宇站在体重秤上,看到上面的数字,他激动得差点跳起来。他成功地减掉了几斤体重,达到了自己的阶段性目标。当天晚上,江雪特意做了一顿丰盛的晚餐,庆祝范宇减肥取得初步成功。餐桌上,依然有那盘美味的卤肉,但范宇只是浅尝辄止。

“老公,你减肥这段时间真的很辛苦,今天就稍微吃点卤肉吧。”

江雪温柔地说。

范宇笑着摇摇头,说:“不了,老婆。我现在知道控制饮食的重要性了。偶尔吃一点没关系,但不能再像以前那样大吃特吃了。我要保持现在的状态,继续努力,让自己更健康。”

在家人的陪伴和支持下,范宇的减肥行动还在继续。他不仅通过跳绳和合理饮食成功地减轻了体重,还养成了健康的生活习惯。

在这个温馨的家庭里,每一个人都在为彼此的健康和幸福努力着。

无论是美味的卤肉,还是健康的生活方式,都将成为他们家庭幸福的重要组成部分,让这个家充满爱与温暖。

在这个充满活力的家庭里,范宇、江雪、范秋实和江影将一起成长,一起面对生活中的挑战,一起享受生活中的快乐。他们的故事,将如同那散发着诱人香气的卤肉一样,让人回味无穷。

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